Näillä ohjeilla kesäkuntoon – tämän 10 minuutin vatsalihastreenin voit tehdä kotona!

Vatsalihasten treenaaminen on usein haastavin osa salilla ja kotona. Tuloksia ei juurikaan välttämättä, etenkään alussa, tule, joten turhautuminen saattaa iskeä nopeasti.

Vatsalihasten treenaamisessa tärkeintä onkin monipuolisuus – yhtä liikettä toistamalla voi pahimmillaan jopa tehdä keskivartalostaan entistä tanakamman. Vatsalihasten ohella suositellaan toki harjoiteltavan muitakin liikkeitä, mutta allaolevalta videolta voit poimia itsellesi tehokkaan 10 minuutin treenin vaikkapa lukemisen tai työnteon tauottamiseksi!

(Video heti mainoksen jälkeen)

Treenit sopivat sekä kokeneille että vasta-aloittelijoille. Heikommasta kunnosta lähteville tosin varoituksen sana: voepi olla vahta kippee seuraavana aamuna..

Jätä kommentti tai älä jätä..

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.